体育课在中小学阶段是锻炼🙋👩、增强体质的重要课程🚵🏼‍♀️。体育课上的训练内容是多种多样的，因此安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别⏫。

1．短跑等项目要按照规定的跑道进行👎，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则☕️，因为这时人身体产生的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。

2．跳远时，必须严格按老师的指导助跑🥅、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板🕙，起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领🧚🏻，也是保护身体安全的必要措施🔢。

3．在进行投掷训练时，如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等，一定要按老师的口令行动🚍，令行禁止，不能有丝毫的马虎👨🏿‍🎤。这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端有尖利的金属头，如果擅自行事，就有可能击中他人或者自己被击中🦖，造成受伤🚲。甚至发生生命危险。

4．在进行单、双杠和跳高训练时，器材下面必须准备好厚度符合要求的垫子。如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节和后脑。做单、双杠动作时，要采取各种有效的方法，做双手提杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤🏙。

5．在做跳马、跳箱等跨跃训练时，器材前要有跳板，器材后要有保护垫🚴🏼‍♀️，同时要有老师和同学在器材旁站立保护。

6．前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真🧑🏼‍🎄，不能打闹，以免发生扭伤♌️。

7．参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，也不要在争抢中蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的🚴🏻‍♂️。