运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参加人数多，安全问题十分重要。

1．要遵守赛场纪律🧑‍🔬🫡，服从调度指挥，这是确保安全的基本要求。

2．没有比赛项目的同学不要在赛场中穿行、玩耍，要在指定的地点观看比赛🧑🏿‍🏭，以免被投掷的铅球🧗🏿‍♀️、标枪等击伤，也避免与参加比赛的同学相撞。

3．参加比赛前做好准备活动🤟🏻☕️，以使身体适应比赛🐠。

4．在临赛的等待时间里，要注意身体🥍。

5．临赛前不可吃得过饱或者过多饮水👨🏼‍🏫🛗。临赛前半小时内，可以吃些巧克力👳‍♀️，以增加热量🥻⭐️。

6．比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动💔，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。慢走，平复心情7️⃣。

7．剧烈运动后，不要马上大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水澡。